QU’EST CE QUE
LE CROSSFIT ?
Créé aux États-Unis en 1974 par Greg Glassman, le CrossFit est une méthode de préparation physique combinant différentes disciplines sportives comme la gymnastique, l’haltérophilie, la force athlétique et les différents sports d’endurance (course à pieds, vélo, aviron, etc.).
Cet entraînement complet qui propose des mouvements fonctionnels et des formats d’animation constamment variés permet de travailler sa condition physique globale.
Ainsi, le CrossFit permet d’acquérir la meilleure des Fitness en proscrivant la spécialisation dans une seule discipline, en développant 10 grandes qualités physiques : endurance cardiovasculaire et respiratoire, endurance musculaire, force, souplesse, puissance, vitesse, agilité, psychomotricité, équilibre, précision.
POUR QUELS PUBLICS?
Oubliez l’idée que le CrossFit n’est pas fait pour vous. Nous accueillons tout le monde, que vous soyez un sportif confirmé où que vous souhaitiez simplement vous remettre en forme. Ici, aucun préjugés, aucun ego, on vient tous s’entrainer pour donner le meilleur de soi-même.
Les sportifs de haut-niveau trouveront dans le CrossFit un moyen complémentaire d’augmenter leur explosivité par exemple, de renforcer d’autres groupes musculaires que ceux utilisés dans leur propre discipline et ainsi prévenir le risque de blessure.
Les métiers nécessitant une bonne préparation physique comme les militaires ou les pompiers trouveront dans le CrossFit la méthode idéale pour renforcer leur condition physique. Chaque WOD est une occasion de repousser ses limites.
Grâce au CrossFit, l’enfant pourra améliorer sa motricité globale et ses habiletés motrices à travers des mouvements fonctionnels et variés : courir, sauter, grimper, lancer. Les séances sont encadrées par un coach diplômé et formé pour enseigner auprès de ce jeune public. Le CrossFit aide au développement psychomoteur, intellectuel et émotionnel de l’enfant.
Le CrossFit permet aux seniors de prendre soins de leurs articulations en maintenant durablement leur masse musculaire. Des exercices de renforcement musculaire avec une charge adaptée, des exercices cardio-respiratoires, sont spécifiquement adaptés pour lutter contre le vieillissement.
SI TU SOUHAITES NOUS REJOINDRE :
Viens d’abord faire une séance d’essai pour découvrir le CrossFit et ressentir l’atmosphère de la box, rencontrer les coachs. Cette séance est GRATUITE et SANS ENGAGEMENT.
Effectuer les exercices en tout sécurité est une priorité. C’est la base pour pouvoir un jour espérer se mesurer aux meilleurs.
Si tu es convaincu par ta 1ère expérience, nous t’accompagnerons étape par étape vers tes premiers pas de crossfitter/crossfitteuse. Bienvenue chez CrossFit Dery Street. Peu importe ton niveau de départ ou tes objectifs, nous serons là pour t’aider et t’accompagner dans ta progression.
